瑜伽動(dòng)作之瑜伽柱的使用

　　包裝是我們生活中應(yīng)用很廣泛的一部分，大家對(duì)包裝也都很熟悉，因?yàn)槲覀兩钪惺褂玫漠a(chǎn)品都是需要包裝的。我們生活中有很多家具大家不小心就會(huì)碰到，所以大家可以使用異型材護(hù)角，這樣就可以避免小孩被磕到。隨著人均生活水平的提高，女性同胞都喜歡通過(guò)瑜伽來(lái)鍛煉身體，其實(shí)瑜伽里面使用的瑜伽柱也是需要珍珠棉管這些材料生產(chǎn)而來(lái)的。下面小編就給大家介紹下一個(gè)瑜伽動(dòng)作要領(lǐng)。

　　現(xiàn)如今很多人都會(huì)使用瑜伽柱進(jìn)行瑜伽活動(dòng)，現(xiàn)在給大家說(shuō)下姿弓箭步式瑜伽動(dòng)作，要領(lǐng)如下：1. 吸氣，上身挺直，自然坐于椅子 三分之二處，兩腳打開(kāi)，兩手舉起，左右交疊于胸前。2. 吐氣，身體向左旋轉(zhuǎn)，同時(shí)左腳 跟順勢(shì)抬起，感覺(jué)臀部有緊實(shí)感，身體呈弓箭步。3. 雙臂向上伸直，雙手合十，維持3 個(gè)呼吸。4. 恢復(fù)到起始動(dòng)作。5. 換一個(gè)方向，再按照以上步驟做—遍。練習(xí)該動(dòng)作，一左一右為1次，毎回 可做6次，每天可做1回。以腹部為施力 點(diǎn)，注意身體不要晃動(dòng)。盆骨連接大腿的地方會(huì)有拉伸感，膝蓋如果有壓力， 將肚子收緊，可以減輕膝蓋的壓力。

　　隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們生活水平的提高，大家現(xiàn)在都崇尚享樂(lè)主義。因?yàn)殍べず苁艽蠹业南矚g，也使得瑜伽柱投入市場(chǎng)后就有很好的反響。如果大家需要購(gòu)買(mǎi)這些產(chǎn)品的話，可以直接到我們公司來(lái)洽談合作哦。